Nuovo anno, nuovo inizio

Le decorazioni sono state riposte. Le leccornie natalizie sono state sostituite da frutta e bastoncini di sedano. Hai prosciugato il tuo conto in banca unendoti alla migliore palestra in città (e sicuramente, assolutamente, la frequenterai almeno cinque volte a settimana). Ah…deve essere di nuovo gennaio.

Sono passati 12 mesi pieni dalle dichiarazioni di cambiamento dell’anno scorso mentre ti godevi quel “ultimo” bicchiere di vino, sigaretta o fetta di tronchetto. Potresti guardare indietro all’anno scorso e congratularti per un lavoro ben fatto. Ma è probabile che tu stia facendo di nuovo alcune delle stesse risoluzioni.

Allora come fare il meglio del nuovo anno senza cadere in disgrazia prima che arrivi San Valentino? Continua a leggere per alcuni consigli su come raggiungere risoluzioni realistiche e rendere questo nuovo anno un vero nuovo inizio.

Fai la tua lista dei desideri personali

Cominciamo con essere onesti con noi stessi. Non ti sei svegliato il 1° gennaio come una persona completamente diversa, vero? Questa semplice dimenticanza è la ragione principale per cui molte risoluzioni falliscono. Quindi quest’anno, è il momento di pensare a cosa vuoi realisticamente raggiungere. Gli obiettivi sono personali, quindi devono esserlo anche i tuoi obiettivi.

Se non hai mai corso un passo in vita tua, completare una maratona è improbabile. E se non hai mai detto una parola di spagnolo, probabilmente non sarai un esperto per Natale. Ma gestisci le tue aspettative e potresti facilmente trovarti a completare quella corsa di 10 km o a trarre più vantaggio dalla tua vacanza al Mediterraneo.

Svuota il campo

Rendere più efficiente il tuo ambiente può avere un effetto di pulizia sulla tua mente. Questo non significa svuotare la tua casa di tutte le tue cose, ma cogli l’occasione per rivalutare il tuo ambiente. Il tuo ambiente ti fa sentire felice e rilassato o stressato e ansioso? Anche solo liberarti di roba in soffitta, ripostiglio o garage può alleggerire il peso che “le cose” possono avere sulla tua vita. Noleggia un furgone per aiutarti a svuotare il campo e goditi un nuovo inizio per il nuovo anno.

Rendi divertente il fitness

Un obiettivo comune per molti di noi in questo periodo dell’anno riguarda fare più esercizio. E per buoni motivi – sappiamo che fa bene, sappiamo che ci fa sentire meglio sia dentro che fuori e sappiamo che aumenta la nostra fiducia e i nostri livelli di felicità. Quindi qual è il problema qui?

Il problema è che molte persone scelgono di intraprendere un regime di esercizio che non dà loro alcun piacere. Se odi la palestra, andarci è una sofferenza totale, indipendentemente dal tuo livello di fitness. Conosci te stesso e scegli un’attività basata sulla tua personalità. Rispondi bene alle sfide? Iscriviti a una camminata o corsa di beneficenza e allena verso quell’obiettivo. Ami la musica? Prova una lezione di danza. Ti piace allontanarti dalle persone? Immergiti nel tuo mondo in piscina o noleggia un’auto e scappa dalla città per una passeggiata o un’escursione. Non ti piace spendere soldi? Vai in bicicletta al lavoro e smetti di pagare i costi del pendolarismo. Capisci l’idea. Ci sono letteralmente infinite modalità per inserire più esercizio nella tua giornata. Trova qualcosa che si adatti alla tua vita e non sembrerà un peso.

Divertiti

Il motivo principale per cui ci facciamo tutte queste promesse di Capodanno è ultimamente perché vogliamo essere più felici. Quindi perché, nel cercare di raggiungere quell’obiettivo, facciamo risoluzioni noiose e piene di difficoltà? Sii più felice ogni giorno con la semplice sfida dei 100 giorni felici. Presto vedrai la gioia nella tua vita in modo molto più chiaro.

Allarga la tua mente, allarga il tuo mondo

Molti comuni offrono una vasta gamma di corsi di educazione per adulti a basso costo che iniziano in questo periodo dell’anno, quindi è ora di cogliere l’occasione e migliorare le tue conoscenze. E i corsi serali non sono solo per le persone che vogliono imparare lingue o che hanno perso il treno della matematica durante la scuola superiore. Tutto, dal lip reading alle lezioni di chitarra alle lezioni di apprezzamento del vino, è disponibile. Fai progressi per raggiungere quella cosa che hai sempre detto di voler fare e ti sentirai istantaneamente liberato.

In alternativa, impara una serie di nuove competenze dal comfort della tua casa con alcuni incredibili corsi online gratuiti. Non solo queste competenze possono aiutarti a diventare più completo e preparato, ma possono contribuire a un cambio di carriera – un’altra risoluzione popolare.

Conosci il tuo vizio

Smettere le tue cattive abitudini a Capodanno potrebbe sembrare un po’ cliché. Ma la sensazione di un foglio pulito può essere ciò che ci spinge a iniziare oggi piuttosto che domani. Liberarsi del tuo vizio è sempre difficile, ma il nocciolo della questione – che si tratti di fumare, cibo spazzatura, caffè o qualsiasi altra cosa – è che devi davvero voler smettere. Lasciare qualcosa perché pensi che dovresti non è sufficiente per ottenere successo. Quindi fai le tue ricerche e ricordati perché vuoi davvero eliminare quel vizio dalla tua vita.

Esplora ulteriormente

Questo potrebbe essere l’anno in cui viaggi nella tua destinazione da sogno o forse farai una vacanza a casa. Qualunque cosa tu faccia, assicurati di vedere qualcosa di nuovo per ricordarti che ci sono sempre posti in attesa di essere scoperti.

Scuoti il tuo sistema

No, non stiamo parlando di frullati e integratori biologici qui, anche se il tuo corpo probabilmente ti ringrazierebbe. Si tratta di dare un’occhiata al tuo sistema di organizzazione e distruggere la sbornia della lista delle cose da fare dell’anno scorso.

Se la burocrazia della vita ti sta abbattendo, rinnova i tuoi processi e utilizza una delle incredibili app disponibili per aiutarti a completare quei fastidiosi compiti quotidiani. Dal riparare quella perdita a scrivere una email molto attesa, ogni volta che togli qualcosa dalla lista sentirai il tuo carico alleggerirsi un po’.